کارگاه مهارت های زندگی

زندگی روزمره ما سرشار از چالش‌ها، فشارها و موقعیت‌هایی است که کیفیت مواجهه با آن‌ها می‌تواند سلامت روان، روابط و رضایت ما از زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. کارگاه مهارت‌های زندگی با هدف افزایش خودآگاهی، شناخت الگوهای رفتاری و ارتقای توانمندی‌های فردی طراحی شده است تا شرکت‌کنندگان بتوانند درک عمیق‌تری از خود و نحوه تعامل با جهان پیرامون به دست آورند.در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مهم‌ترین مسائل روان‌شناختی و مهارت‌های ضروری زندگی آشنا می‌شوند و می‌آموزند چگونه با چالش‌های فردی و بین‌فردی به شیوه‌ای سالم‌تر و مؤثرتر روبه‌رو شوند. محتوای دوره به گونه‌ای طراحی شده است که هم برای روان‌شناسان و دانشجویان حوزه سلامت روان و هم برای عموم افراد علاقه‌مند به رشد فردی و توسعه مهارت‌های زندگی کاربردی و قابل استفاده باشد.

سرفصل‌های کارگاه:

▪️سبک‌های مقابله‌ای

▪️خودآگاهی

▪️درد و مواجهه با رنج‌های زندگی

▪️کم‌رویی

▪️سوگ

▪️افسردگی

▪️اضطراب

▪️تنهایی

▪️ارتباط بین‌فردی

▪️کنترل خشم

این کارگاه فرصتی برای شناخت بهتر خود، افزایش آگاهی نسبت به الگوهای فکری و رفتاری، بهبود روابط و کسب مهارت‌هایی است که می‌توانند به ارتقای سلامت روان و کیفیت زندگی کمک کنند.